백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
점심
잡곡밥,
도토리묵동치미냉국,
제육볶음,
상추,쌈장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
해물찌개,
고추잡채,
부추스크램블에그,
양배추찜,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
순두부호박국,
간장불고기,
무우나물,
오이양파생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
사태김치찜,
고구마튀김,
연두부&양념장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
오이미역냉국,
찜닭,
어묵볶음,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
제육김치볶음,
맛살팽이전,
숙주무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
열무된장국,
코다리조림,
취나물볶음,
양파절임,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
떡갈비조림,
토란대들깨볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱된장국,
고등어조림,
숙주나물,
돌자반볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합살국,
계란장조림,
부추무침,
단무지,
배추김치
저녁식사
카레라이스,
팽이미소된장국,
돈까스,소스,
단무지,
배추김치
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
왕만쥬
오후간식
식빵+단호박샐러드
오후간식
샌드위치
오후간식
쌀과자+수정과
오후간식
토마토
오후간식
고구마크림빵
오후간식
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