백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩나물무우국,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
깻잎지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자양파국,
가자미조림,
쪽파나물무침,
오징어젓갈무침,
배추김치
점심식사
흰밥,
미역국,
소불고기,
고추잡채,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
춘천닭갈비,
참나물무침,
연근조림,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자탕,
야채계란말이,
물미역무침,
어묵볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
달곰탕,
상추겉절이,
마늘쫑볶음,
김구이,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
콩가루배추국,
떡갈비,
숙주나물무침,
멸치볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
어묵무우국,
해물김치전,
감자채볶음,
양배추샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
카레라이스,
계란후라이,
부우생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기토란국,
마파두부,
브로컬리/초장,
장떡,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
동태전/양념장,
시금치나물무침,
멸치조림,
배추김치
저녁식사
오전간식
요거트
오전간식
두유
오전간식
요거트
오전간식
두유
오전간식
요거트
오전간식
두유
오전간식
오후간식
밤만쥬
오후간식
호박죽
오후간식
떡,과일
오후간식
귤
오후간식
찐계란
오후간식
카스터드
오후간식
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